我々の祈り、日本に届きますように。
NUESTRAS ORACIONES PARA JAPON
TODOS CON LORCA

lunes, 10 de enero de 2011

Cuaderno de bitácora dia 10

Continuamos aprovechando las vacaciones, y hemos vuelto a salir a entrenar, la verdad es que ya me empieza a costar este ritmo, y hoy lo mas destacable era las molestias en el trasero. El recorrido ha sido el habitual, El palo - Torre del Mar - Vuelta hasta la Urb. El Cañuelo - Torre del Mar - El Palo, otro dato a reseñar ha sido el viento de poniente que ha soplado a 22 Km/h.
Los datos registrados por el pulsómetro: Tiempo de ejercicio 02:49:58 H., pulso medio 132 pulsaciones por minuto, calorías consumidas 1994, distancia 70.9 Km., velocidad media 25.0 Km/H., cadencia media 84 ppm.