Seguimos con el plan establecido, y continuamos en linea ascendente, mejorando el planning de trabajo.
Los tres primero días de la semana se saldaron con sendas sesiones de rodillo, 60 minutos con cadencias de pedaleo media por encima de las 100 ppm., sobre 650 calorías consumidas por sesión, y pulso medio entre 127 y 123 ppm.
El sábado salida ordinaria con mi club a Algarrobo, viento de cara a la ida, hubo una montonera en Valle Niza y 5 compañeros se fueron al suelo con diferentes pronósticos, mas daños materiales que personales, pero 3 de ellos tuvieron que volverse en el autobús. Pincho nada más reanudar la marcha y con la ayuda de mis compañeros reparo sin más incidente, si tengo que observar que debe circular menos por el arcén, pues mi cubierta Pirelli P4000, tenía varios trozos de cristal incrustado, causantes del pinchazo. Se llega a Algarrobo en alto (suave), y se emprende la vuelta con viento a favor a mil por hora. En Torre del Mar reglamentaria parada para desayunar, que no hago i continuo dado vueltas entre dos rotondas para hacer el regreso a Málaga con mis compañeros. Les acompaño hasta Antonio Martín para hacer algún km. mas y llego a la sede a las 13:00 H. con los siguientes datos: Km. recorridos 91.3, tiempo invertido 03:43:00 h., pulso medio 132 ppm., velocidad media 24.7 km/h., calorías consumidas 2575, peso 89.3 Kg.
La próxima crónica será con resumen del mes para hacer balance y ver con más claridad los progresos obtenidos.
