Ultima salida de vacaciones, el recorrido el habitual, hay que seguir llaneando durante todo el mes de Enero para sentar una buena base, a partir de mañana de Lunes a Viernes "La Tortura", es decir rodillo, y suerte que tengo la bici de Spinning para mejorar los entrenos. los datos de hoy: Km. recorridos 74, tiempo de ejercicio 02:58:00 h., pulso medio 132, velocidad media 25 Km/h., calorías consumidas 2088, peso en bascula 90.5 Kg. Lo datos totales de vacaciones: Calorías totales consumidas en entrenos 18.600, kilómetros totales 661,300, tiempo total 27:01:00 h., peso perdido 5.500 Kg.
