El Roce no Hace el Cariño,
El Roce hace Rozaduras.
我々の祈り、日本に届きますように。 NUESTRAS ORACIONES PARA JAPON TODOS CON LORCA
martes, 4 de enero de 2011
Cuaderno de bitácora
Hoy he navegado con 3 compañeros del club, Málaga - Mezquitilla - Sede, 2:46:43, 138 pulsaciones de media, 2159 calorías, 71,6 km. recorridos, velocidad media 25,8 km/h., cadencia media 78 pedaladas por minuto (ppm). Peso en la bascula 92,5 kg.
Una pregunta, si no es mucha indiscreción. Las 138 pulsaciones, ¿que porcentaje de la FC maxima te supone? En mi caso, si voy a 138 ppm, es un 71% de mis 194 pulsaciones máximas.
Es por saber que grado de esfuerzo llevamos cada cual. A veces pienso que soy demasiado prudente u "hormiguita" gastando fuerzas en las rutas.
Mi FMax es de 174 con lo que me da un porcentaje del 79,31, cierto que es un poco alta, pero es lo que tiene cuando sales con los campañeros, te tienes que amoldar a la salida y al grupo.
Una pregunta, si no es mucha indiscreción. Las 138 pulsaciones, ¿que porcentaje de la FC maxima te supone? En mi caso, si voy a 138 ppm, es un 71% de mis 194 pulsaciones máximas.
ResponderEliminarEs por saber que grado de esfuerzo llevamos cada cual. A veces pienso que soy demasiado prudente u "hormiguita" gastando fuerzas en las rutas.
Un saludo.
Mi FMax es de 174 con lo que me da un porcentaje del 79,31, cierto que es un poco alta, pero es lo que tiene cuando sales con los campañeros, te tienes que amoldar a la salida y al grupo.
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