- Una de Mero, dos de Febrero......
Pues eso, dos de Febrero; resumen del mes de Enero
Peso medio: 90,965 Kg.
Kilómetros total: 1.281,780
Tiempo total: 47H. 10Min.
Pulso medio: 128,9 ppm.
Velocidad media: 26,290 Km./H.
Cadencia media: 99 ppm.
Calorías total: 34.625 (4,95 Kilogramos)
Desnivel acumulado: 2.400 m (Llano)
Horas de descanso: 203 (Sueño)
Se ha acabado el mes de técnica, y comenzamos con los entrenos de calidad, a partir de ahora sesiones mas extenuantes de rodillo, (series por encima del 80%, y cadencias entre 75 y 85 ppm.), y terminaremos las salidas del calendario oficial del club, con subidas (Olias, Fuente.....), o alargando por llano para superar los 120 Km.
Grandes progresos, compañero!!!
ResponderEliminarYo estaré todo este mes andando "suave", aunque poco a poco voy subiendo en intensidad. De peso muy bien, ayer dí 79,0 kg.
Felicidades Quique, ese peso que tienes ahora es mi objetivo, ¡que envidia!, sana por supuesto, que para eso somos deportistas.
ResponderEliminarBueno, espero que para finales de Marzo te pueda mirar de tu a tu.
Saludos compañero.
Por cierto que se me olvidaba:
ResponderEliminar¡¡¡¡¡ FELIZ AÑO NUEVO CHINO !!!!!
Que si lo celebran mas de mil millones de personas en el planeta, no es un acontecimiento como para dejar de lado.