Que mal lo estoy pasando terminando todas las rutas de mi club, (2 hasta ahora), en alto.
Los 500 metro de desnivel positivo que tiene el puerto de Olías, de 8,5 Km. de longitud, después de intentar hacer la ruta lo más cerca de cabeza del pelotón, se me están empezado a atragantar psicológicamente hablando.
Es bien cierto que no estoy haciendo grandes rutas, pero con el peso que aún arrastro, el entrenamiento que llevo, y la época del año en la que estamos, no consigo bajar de 155-160 pulsaciones, con una cadencia de 60 pedaladas y una velocidad de 10-12 km/h. Pero como comentamos entre nosotros, si quieres ir a final de Abril a “La Sufrida”, no te queda otra.
La ruta realizada fue la siguiente, Málaga – T. del Mar – bucle Mortirolo – Bda. “Los Pérez” – Benamargosa – Alto de Iznate – Cajíz – Málaga - Alto de Olías – Málaga.
El “Bucle Mortirolo” es un rampon circular con una pendiente cercana al 15% que entra si sale de una pequeña urbanización, en la carretera que conecta la N340 y la ctra. que va de Vélez a Benamargosa.
Te das unos buenos machaques extra. Que subir los 8 km de Olías con 100 km no es moco de pavo.
ResponderEliminar¿El sábado que vas a inventar para prolongar un poco la etapa? ¿Olías de nuevo? Es que igual me apunto, porque 70 km escasos me empiezan a quedar cortos. El sábado pasado hice 91, y acabé muy fresco. Claro que no subí más que el Mortirolo y los dos repechos posteriores.
Por cierto, ya estoy en 78 kg. A decir verdad, me he pasado. Ayer me pesé y marqué 77,7. Ahora a saber frenar.
Nos vemos, mákina.
Quique el sábado toca Zalea, habia pensado seguir hasta Casarabonela, o hacer la vuelta por Alozaina Coin, todo dependera de si encuentro o no campañia para el viaje.
ResponderEliminarMantenerte ahora en el peso es facil, sigue el ritmo de entrenamiento, y come un poco mas los dias de mayor esfuerzo, el resto igual que cuando haces dieta.
Felicidades.